Gülmek iyi hissettirir. Gülmek sosyal bir eylemdir. Gülmek psikolojik ve fizyolojik açıdan sağlık ve denge belirtisidir. Gülmenin sağlığınıza yararlarını şöyle sıralayabiliriz : 1 - Endorfin salgılattırarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. 2- Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. 3- Uykusuzluk sorununu azaltarak uyku kalitesini arttırır. 4- Daha rahat konsantre olursunuz . 5- Hafızanızı güçlendirir. 6- Endişe ve depresyona olan yatkınlığınızı azaltır. 7- Kahkaha sırasında yüz ,göğüs, ve karın iç organları ile sindirim kasları uyarıldığından sindirim hızı ve solunum derinliği artar .8 - Kan dolaşımını hızlandırır. 9- Kan dolaşımı arttığından damar tıkanıklığı gibi damar hastalıklarına yararı vardır hatta bu etkisiyle kalp krizi riskini azaltır .
Aslına bakılırsa her insanda doğuştan var olan özellik bir deyişle VÜCUDUN ÖTÜŞÜ.. Gülmek başarıyı olumlu yönde etkiler . Öfke gerginlik ve korku gibi negatif duyguları azaltır ve zihni rahatlatır. Bir sonraki yazıda gülmeye devam :) :) :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder