Gülmenin yararlarını gördük . Uygulama zor değil . Cem Yılmaz gibi doğal güldüren yeteneklere gülmek kolay ya kendi kendimizi güldürmek ? Sizi güldüren olayları tuttuğunuz bir günlük ayarlayabilir ve buna sizi çok etkileyen fıkraları da ekleyebilirsiniz. Gülmek sosyal bir eylemdir ama önce siz kendinize özel gülme molaları ile bu günlüğe dönüp kendi keyfinizi arttırabilirsiniz . Zaten siz kendinize deli demezsiniz :)
GÜLMEK HAYATIN ŞEKERİDİR AMA ŞİŞMANLATMAYAN ŞEKERİ ..Çünkü bilimsel olarak ispatlanmış ki mutlu ve gülen insanlar daha zayıf kalıyorlar :) Gülmek güven duygusunu arttırır ve özellikle karşı cinse özgüven mesajı verir. Çevrenizde esprili biri olarak tanınma çalışmalarına kendinize bir espri belirleyip ayna karşısında topluluğa anlatıyor gibi başlayabilirsiniz. Böylece nasıl göründüğünüzü önce siz bilirsiniz . En güzel hikaye gerçek hikayedir gibi en güzel espri doğal olanıdır. Başınıza gelen komik olayları defterinize not alıp uygun ortamlarda kendinizle dalga geçerek kullanabilirsiniz . Alıngan mizaçlılarda kendinize ithaf ettiğiniz esprilerinizin keyfini üzerlerine alınmadan çıkarabilirler . Espri muhataplarının ahlaki yapısı ve bakış açısı her zaman akılda olmalı . Çok ciddi toplantılarda bile konuşma öncesi kendinizle ve durumumuzla ilgili yapacağınız espri ortamı yumuşatacak ve anlattıklarınızın neşe ve mutluluk duyguları ile kayıt edilen bilgiler kalıcı hafızalarda daha kolay muhafaza edilecektir..10 dakika kahkahanın tek başına 30 kalori yaktırdığını belirterek yazımı bitiriyorum.. Bol gülümsemeli günler ...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder